GABA（ギャバ）っていいの！？
きょうもにこにこ～。ニコニコ天使ちゃんだよ。
GABA（ギャバ）って知ってる～？
超有名なストレス対策成分だよね。
きっと、この記事を読んでるあなたはGABAサプリを
探しているんじゃない？
GABAサプリのランキングとか、口コミとか
いろいろまわったと思う。
じつはニコ天ちゃんは家族でGABAサプリを飲んでるよ。
GABAのことを伝えながら、その話もしてくよ。
GABA入りの食べ物いっぱい！
チョコレートとか～飲み物とか～サプリメントとか～いろんな商品に入ってる。
いま流行りのGABAってどんな成分？
GABAの働きを案内するよ。
GABA（ギャバ）ってなに？総括
GABAはアミノ酸の仲間だよ。γ-アミノ酪酸って呼ばれているよ。神経の伝達成分として働いたりしていて、発芽玄米、発酵食品、野菜などにも多く含まれている。体ではつくることができなくて、まいにちの食事から摂るしかないんだよ。
効果・効能
ストレス対策、リラックス、入眠作用、不安やイライラ、高血圧対策にも使われたりするよ。
メカニズム
GABAは脳のなかで働くよ。グルタミン酸と関係していて、リラックス作用をもたらすよ。反対に不足すると、興奮状態になるとも。基礎研究や臨床試験もされている素材なんだよ。
用量
GABAは特定保健用食品（トクホ）として認められているよ。トクホとしては1日10ｍｇや20ｍｇが一般的だよ。
GABAサプリ
GABAサプリはニコ家でも家族で飲んでるよ。
飲んでるのはコレ。
定番のnowシリーズ。now GABA 750mg
外国向けに開発されたもの。
そのせいか、粒がめちゃ大きいよ。
飲みにくいかもだけど、
実際は女の子でもへっちゃらだよ。
「GABAサプリ飲んだ～」って満足度もあるよ。
子育て世代のイライラに飲んでるよ。
配合量が多いのに718円。安いよね。
もう1つ紹介するよ。
こちらはGABAサプリではなくチョコレート。
グリコ GABA
でかでか「ストレスを軽減する」と書いてあるよ。
こっちも家の冷蔵庫に常備。
おいしいのにGABAが入ってたら一石二鳥だよね。
おいしさは正直、意外だったよ。
「あっ！ちゃんとチョコレートだ」ってね。
安全性
食品に由来する成分だから安全性は高いとされてるよ。