ニコテンのストレスをふっとばせ!

ニコテンのストレスをふっとばせ!

ストレスない人生!まいにち熟睡!ひびストレスを抱える仲間を応援するよ♪

ほんとに?運動だけでしあわせ脳になる!?

ウォーキングくらいで人生変わるの!? きょうもにこにこ~。ニコニコ天使ちゃんだよ。 みんな、普段はからだ動かしてる? ニコ天は、ウォーキングを週1でやってるよ。 「ウォーキングって歩くだけでしょ?」 「なんか効果あるの?」 って思った方、するどい…

女性はダイエットに向いていないの?

ダイエットしたら、食欲がむしろでた。こんな経験ない?これは女性特有の“あるある”。でもなんで食欲でちゃうの~?知って損はないよ(^^♪

「不安」を抱く人の共通パターンとは?

「不安」を持ちやすい人には、共通の思考パターンがあるんだよ。それが、ストレスになっているんだね。読んでみて~。

自分で自分を助けたい

自分の心を助けるのは自分しかいない。でも、どうやれば・・??科学的にも照明された、超かんたん方法だよ~

「ストレス」を制するものは「ダイエット」を制す

ダイエットの運動は続けられないよね。でも、これが長~く続けられて、ついつい食べちゃうおやつも減る方法があるんだよ。にこにこ~

睡眠薬にたよらず安眠生活

睡眠薬に頼らず、不眠解消した話だよ~。寝れない人に読んでほしいな~。きょうもにこにこ~。

友達に期待しちゃ・・だめだった

「べき思考」が人間関係をこわす。ストレスの親玉。「べき思考」をやめれば、ストレスもなくなるよ~。

【悲報】ツイッターが凍結・・・

きょうもにこにこ~。ツイッターが凍結されたよ。でも、にこにこするよ。だってわたしはニコニコ天使ちゃん。

セントジョーンズワート

ストレス系ハーブの最終兵器「セントジョーンズワート」。伝えていくよ~。

自分で自分を追い詰めないで

「自動思考」ってなに?考え方次第で、心もラクチンになっていく。科学も認めたその方法とは?